jakość białka

ovopol a hitec 90 to ziemia a niebo, natomiast miedzy MM a Gain Fastem nie ma juz takiej wielkiej roznicy. W sumie co do gainerow i bialka to raczej wybralbym ilosc a nie jakosc LOL LOL

tluszczu troche zawsze wpadnie-tak to juz jest. co nie znaczy,ze dieta masowa ma byc dieta dla tucznika! zacznij od kontrolowania pozywienia.czyli musisz dokladnie ustalic,w jakich ilosciach spozywasz w danym posilku weglowodany,bialka,tluszcze... takie skrupulatne wyliczanki przez kilka dni,tygodni dadza ci rozeznanie CO JESZ. aby pozniej,podczas [...]

[...] masy. w diecie sportowej bardzo ważne jest odpowiednie zbilansowanie składników białka,węglowodanów,tłuszczów,witamin i minerałów. dieta musi być kompletna,liczy się jakość nie ilość. nie bez znaczenia jest też czas spożywania posiłków.ja polecam ci na początek jeść więcej razy,ale miejsze porcje żeby metabolizm pobudzić(jedz co [...]

Inna sprawa jest to ze nie wiem dlaczego Miernikiem jakosci dla co Poniektorych jest oferta sklepu NETRITION - chyba sam znow zadzwonie do prezydenta - pewnie mu to schlebi Jak juz kiedys wspomnialem od lat z soba wspolpracujemy (Ja i szefostwo Netrition) i uwazam ze jest to najlepszy sklep w USA dlatego ze ma najlepszy, najszybszy i [...]

L_u_L_i ile ważysz obecnie? Ile masz wzrostu? Sprawa jest prosta. Twój organizm potrzebuje dziennie X Kcal. Jeśli walisz >X to tyjesz (jakość będzie zależała od składników w diecie) Jeśli walisz <X to chudniesz. Więc najpierw pomysl ile Ty jesz a ile powinienes.. pozniej zastanów się czego Ci brakuje (białka czy gainera) Sciągnij sobie [...]

Ja na redukcji np daje 2,2 bialka na kg wegle okolo 150gr i tluszcz ladnie leci. To czy za duzo czy za malo to kwestia indywidualna. Pamietaj tylko zeby zadbac o odpowiednia jakosc tych tluszczy.

Kup sobie jogurt pitny MILKO 0,5l za około 2zł. 75g WW 13g BIAŁKA 10g TŁUSZCZÓW. Smaczne, można szybko zjeść, dobra jakość, ma certyfikat ISO 9001 itd.

Na pewno ma duże znaczenie podaż białka, podaż kalorii (przy zbyt małej będzie sytuacja podobna do redukcji; tzn. sprzyjająca spalaniu mięśni w celach energetycznych) oraz ogólnie jakość diety na jakimś sensownym dla sportu poziomie... Pozdrawiam i powodzenia w układaniu tego wszystkiego :).

ja Ci mowie sprobuj tak jak mowilem zacznij jesc wiecej weglowodanow, nie wiem ryz, platki, makaron, duzo pieczywa, i odejmij bialka kup sobie gainer nawet skoro jakosc masy na jaka liczysz, jest ci obojetna i pij go 2x dziennie jesli w przeciagu tygodnia/dwoch nadal nic nie ruszy, wtedy tu wroc i sie pomysli inaczej

Ostrowia teraz bialka tak podrozaly ze nie ma tanich tylko i wylacznie ostrowia .W kategori jakosc cena wychodzi naprawde dobrze wiec polecam ci to wlasnie bialko a kasa na gainera lepiej przeznacz na zarcie twarogi ryz taniej cie wyjdzie w 100zl sie nie zmiescisz z bialkiem i gainerem. pozdro

[...] monotonna oparta na kilku produktach, według mnie twaróg na kolację z oliwą to nie porozumienie, warto uwzględnić tam źródło węglowodanów które mają pozytywny wpływ na jakość snu i pomyśleć o zrewidowaniu tego posiłku, aczkolwiek każdy ma indywidualne podejście. Brakuje również kwasów tłuszczowych Omega-3, warto pomyśleć o wprowadzeniu do [...]

[...] niepotrzebne i szkodliwe. Bakterie, kwasy organiczne, różnego rodzaju związki i substancje chemiczne dodawane do artykułów spożywczych, mające poprawić ich smak, wygląd, jakość, trwałość itp. Tych odpadów w stolcu jest coraz więcej, są one powodem wzmożonego drażnienia ścian jelita, a to w konsekwencji może prowadzić do stanów zapalnych [...]

tez tak myslalem ze jak krowa ma tluste mleko to tlusty twarog jest najmniej przerobiony. to jak wkoncu jest?? chodzi o jakosc produktu, a nie o stosunek bialka do tluszczy (wkoncu ten dodatkowy tluszcz sie uwzgledni)

[...] białko, bez różnicy teoretycznie jakei weźmiesz, jednak jeżeli zależy Ci na jakości musisz brać pod uwagę, żeby brać od sprawdzonych firm, które wykonują badania, kontrolują jakość, bo sypać produkt dla jakiejś firmy może wiele firm i nie zawsze musi to być ten sam produkt w środku, tym abrdziej, że zdarzały się wpadki w badaniach. W dawnych [...]

Przeczytaj pierwsza swoja wypowiedz! Napisales ze megabol jest slaby czyli do du.py! Czyli dyskredytujesz bialka jajeczne poniewaz maja slabo rozpuszczalnosc Brawo. Kretka tez ma slabo rozpuszczalnosc - nie bierz jej zreszta w smaku tez nie najlepsza Jajo sie slabo rozpuszcza ale jest to bardzo dobre bialko!!! Jezeli jakosc produktow oceniasz [...]

[...] Dietę dobrałem pięcio-posiłkową która wzbogaca mój organizm w 615kcal białka, 1476kcal weglowodanów i 810kcal tłuszczy. Łącznie wyszło mi 2901kcal dziennie. Co do tego stosować i jakie propozycje produktów w rozsądnej cenie polecacie? Chodzi bardziej o jakość i efektywność niż smak itp.

[...] czy kaloryczność ustawiona na oko? Dieta nie wygląda ogólnie źle. Białko możesz lekko podbić 140-145g. Tłuszcze 85-95g reszta węglowodany. Na kolację wrzuć węgle pomagają w lepszej regeneracji oraz poprawiają jakość snu. Wafle wrzuć od czasu do czasu, po treningu coś konkretniejszego. Porcję białka, tłuszczy i węgli. Ten posiłek to zamało.

Jak ci brakuje kalorii w diecie i masz szybką przemianę, nie łapiesz zbytnio tłuszczu, to gajner to "jakieś tam" rozwiąznaie. ALe jak koledzy napisali zadbaj o jakość jedzenia to lepiej na tym wyjdziesz... SWG4000 ma przyzwoitą ilość bialka jak na gajnera.

[...] obiad: 50g ryżu to nie wiele, dostarczy Ci to niecałe 200kcal. Pierś z kurczaka zamień na lepszej jakości białko (mięso czerwone). Odnośnie warzyw jak wcześniej napisałem - jakość i ilość. podwieczorek: ... Jogurt? I chcesz nakarmić tym organizm? Brak tłuszczy, warzywa dorzuć, porządne źródło białka. kolacja: Białko połączone z tłuszczem na [...]

[...] nie wiem czy to nie będzie za mało....jak tak sie odżywiałem sporo schudłem i doszedłem do dobrej jakości mięśnia, aktualnie chciałbym dopracować do perfekcji jakość włókna uwidocznić itp...moze za wysoko mierze i dietą tego nie dopracuje? sięgać jakoś nie mam ochoty po "specyfiki" boje sie ze tak drastyczna zmiana [...]